顺天人医药健康:重阳节话养生

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顺天人医药健康:重阳节话养生

今天是九月九重阳节,顺天人药用包装祝朋友们节日快乐!传统中医药专家认为,重阳节登高望远、插茱萸、赏菊花 等习俗本身就具有养生的意味。下面跟 随顺天人小编一起来细数重阳节养生习俗有哪些吧!


1、登高望远:健身倡志

重阳节又叫登高节。重阳登高,即是秋游,有陶冶 情感的成分在其中。其实,古人早 已明白生命在于运动的道理,重阳登 高实际是鼓励人们走出户外,运动肢体,活动筋骨。


2、插茱萸:祛毒辟邪

插茱萸 和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用,并能消积食,治寒热。民间认 为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在 重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因 此还被人们称为“辟邪翁”。
 重阳节所佩戴的茱萸(即吴茱萸),其子实又名“越椒”、“艾子”,为常用中药。《本草纲目》说它气味辛辣芳香,性温热,可以治寒驱毒。其实茱 萸服用还可防病治病,“井上宜种茱萸,叶落水中,饮此水者,无瘟病。”其子实还能泡酒。


3、饮菊花酒:活血降脂
   我国古 人在重阳节有饮菊花酒的传统习俗,菊花酒 被看作是重阳节必饮的吉祥酒,可祛灾祈福,从汉代 一直延续到明清时期,都盛行 在九月九饮菊花酒。重阳饮 菊花酒能强身延年,古书记载“饮菊花酒令人长寿”。所以菊 花酒历来颇受人们的钟爱。
   菊花除了观赏价值,本身具有清肝明目、清热解 毒及一定的降压功效。梁贵廷建议,对于有高血压、急躁易怒的人,在赏菊之外,还可以适当地饮菊。但他也提醒,平常脾 胃虚汗的人要慎用。


4、吃羊肉面:御寒保暖   

我国北方很多地区,至今还 保留着在重阳节吃羊肉面的习惯。因为“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”,有一百 减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。现在,北京等 地给九十九岁老人过生日还叫“白寿”。

秋风瑟瑟,吃点羊 肉不仅御寒还有营养。羊肉肉质细嫩,容易消化,具有高蛋白、低脂肪的特点,含磷脂较多。羊肉较 猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季 防寒温补的美味之一。常食羊肉,具有益气补虚、补肾壮阳、增强免疫力功效。


5、吃重阳糕:健脾益胃
史料记载,重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕,制无定法,较为随意。九月九日天明时,以片糕搭儿女头额,口中念念有词,祝愿子女百事俱高,乃古人 九月作糕的本意。讲究的 重阳糕要作成九层,像座宝塔,上面还作成两只小羊,以符合重阳(羊)之义。
过去,在重阳这一天,人们有 蒸制重阳糕孝敬老人的习俗,这些糕 中常加入有大枣、栗子、山楂等果干等为原料,既颜色好看,香甜可口,食之易消化,同时又能健脾益气。

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