脑子进雾霾?雾霾的危害不可轻视

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脑子进雾霾?雾霾的危害不可轻视

       我们平 常开玩笑总会说”你脑子进水了吧“这样的话。但前一段时间,美国一 些研究人员的发现却让小伙伴们惊呆了!当然,他们研 究的不是脑子是否会进水,而是雾 霾是否会进入人的脑子。

 

       我们一直认为,雾霾主要会对口鼻腔、心脏、消化系统、呼吸道、肺部等产生影响,但西方科学家研究发现:雾霾大脑的伤害,远比部造成的伤害更强西方心 理学界已经开始呼吁:关注空 气污染对于人类大脑所造成的致命损伤。


       雾霾和PM2.5~10的粗颗粒污染物(如沙尘暴)不同,由于其PM小于2.5,它可以 通过呼吸道直达我们的大脑。


       其实,早在上个世纪70年代雾霾心血管 以及呼吸系统的伤害就被科学证实了。而且当时的心理学家也提出雾 霾天会影响人的情绪,增加抑 郁症的患病几率。


       而现在,相关医学家发现:空气污 染还会对人类脑组织产生影响和损伤。相关理 论主要集中在以下3方面:

       1.空气污 染会引起大脑结构功能改变,造成记 忆力下降以及抑郁症等

       2.空气污 染对未成年人认知功能发育的影响,因此教 育机构不应建在重污染区域;

       3.空气污 染加速成年人认知能力的衰退,是老年 痴呆症的一大诱因。

  在这个雾霾肆虐的时代,我们也许应该说:你是不 是脑子进雾霾了,更真实也更贴切……

   

       那么,在雾霾天气,我们应该怎样预 防雾霾带来的危害呢?不要着急,小编为 大家提出了几点建议,供您参考:


1、减少外出

       在条件允许的情况下,雾霾天 气里大家应尽量减少外出及户外活动。尤其是抵抗力弱的老人儿童患有呼吸系统疾病的易感人群


        如果必须要外出,注意戴口罩防护,防止污染物由鼻、口侵入肺部。但需要注意:连续戴 口罩的时间最好不要超过4小时,布类口罩使用后需每天 清洗并用开水消毒一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过 滤空气中的病毒、灰尘,大家最 好不要购买这种口罩。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好,但儿童不适合戴。一次性口罩,最好不要多次使用,避免带来二次污染。从室外回来后,应立即 清洗面部及裸露肌肤。


2、关闭门窗

       在雾霾天气,最好不要开门窗,可在中午阳光较充足、污染物 较少时短时间开窗换气。在室内可以安装使用空气净化器改善室内空气质量,但购买时应选择 不产生臭氧及其他副产物的产品。

 

3、室内摆放绿色植物

      在屋里可以多种植一些对健康有益的绿色植物,可以吸 收空气中的二氧化碳而产生氧气。

 

4、注意饮食

       患有慢 性呼吸道疾病患者,特别是老年人应该保持健康的生活规律,不要太过劳累,多饮食清淡,避免食用刺激性食物,多食用豆腐、牛奶等食品,必要时补充维生素D。

 

5、行车走路要倍加小心

      雾霾天气可见度低,驾车、骑车和步行的人们应减缓速度,随时观察路况,尤其在过交叉路口无人看管的铁道口时,速慢行,遵守交通规则

 

6、病复发及时治疗

      患有慢性呼吸道疾病,如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管 疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等,最好不要外出。如果有外出需要,应随身携带药物,尤其是哮喘、冠心病患者,防止因雾霾导致病情加重。

 

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